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La mente sin maquillaje
Súper arrogante, nuestra mente cree que lo sabe todo. Si cada persona piensa así, está claro que no todos poseemos la verdad. Por eso conviene revisar las creencias y hacer autocrítica, para lograr el bienestar emocional. Es lo que propone Sònia Cervantes, quien comparte sus recetas psicológicas para superar el día a día
Equilibrio interior
Según Marian Rojas Estapé, el optimismo es una forma de capturar el instante presente ya que la felicidad no es lo que nos sucede, sino como interpretamos lo que nos sucede. Esta psiquiatra advierte de los riesgos de una sociedad hiperestimulada, con gran adicción a las emociones y que vive en estado de alerta continua
Acepta las emociones tal y como son
Gestión y escucha de lo que nos quieren decir
Pasar del hacer al Ser
En la vida diaria creemos que "somos cuando hacemos", pero si aceptamos detenernos y ver en profundidad, podemos descubrir la esencia, donde todo aquello que nos perturba se disuelve. Un regalo que es ofrecido por el momento presente. Dora Gil explica cómo sucede cuando accedemos a vivenciarlo
Por la escalera de la ilusión
“Uno de mis empeños es convertirla en una herramienta de crecimiento personal” porque empodera, asegura la psicóloga Lecina Fernández
Educar para amar la vida
Una clave es "crecer teniendo la alegría como faro interior", afirma Eva Bach Cobacho, maestra, formadora y escritora
