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Dones de la ansiedad
Un trastorno que es consecuencia, y no causa, de una inadecuada gestión emocional asociada al miedo. Así define Nessita Arauz a un problema que se encumbra entre los principales desafíos sanitarios de la sociedad moderna. Esta especialista, también coach, deportista y escritora, nos habla de sus experiencias
Puertas al mundo emocional
Jaspe orbicular y ópalo noble, variedades minerales con "buenos consejos"
La mente sin maquillaje
Súper arrogante, nuestra mente cree que lo sabe todo. Si cada persona piensa así, está claro que no todos poseemos la verdad. Por eso conviene revisar las creencias y hacer autocrítica, para lograr el bienestar emocional. Es lo que propone Sònia Cervantes, quien comparte sus recetas psicológicas para superar el día a día
Equilibrio interior
Según Marian Rojas Estapé, el optimismo es una forma de capturar el instante presente ya que la felicidad no es lo que nos sucede, sino como interpretamos lo que nos sucede. Esta psiquiatra advierte de los riesgos de una sociedad hiperestimulada, con gran adicción a las emociones y que vive en estado de alerta continua
Acepta las emociones tal y como son
Gestión y escucha de lo que nos quieren decir
