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El despertar de tu presencia
Pilar Aguilera | Kairós
A través de 28 meditaciones guiadas, inspiradas en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, una invitación a ahondar en un camino de vida pleno para descubrir y desplegar nuestro verdadero potencial espiritual, un viaje hacia la observación profunda de nuestra naturaleza de interser.
Bicarbonato sódico
Mark Sircus | Obelisco
Una detallada exposición sobre cómo este componente común –junto con el magnesio, el potasio y los bicarbonatos cálcicos– puede ser usado en el tratamiento y prevención, de diferentes enfermedades, como las renales, infecciones micóticas, gripe y resfriado, periodontales, hipertensión, etcétera.
Cocinar con alma
Lola Mayenco | Urano
Si vives la cocina como un tedioso trabajo doméstico, si te agobia no estar a la altura de las expectativas, si quieres preparar la comida siguiendo tu propio placer, ha llegado la hora de que disfrutes plenamente de tu tiempo entre cazuelas. No hay una manera correcta de cocinar, tampoco de ser feliz.
La felicidad: qué ayuda y qué no
Leocadio Martín Borges | Desclée De Brouwer
Una caja de herramientas psicológicas ofrecidas para darle significado al sentido común, comprendiendo que las personas somos un continuo balance de emociones, motivaciones y sentimientos. Y que es precisamente ahí donde reside lo que hemos dado en llamar nuestra felicidad.
Tu relación con la comida habla de ti
Sumati | Sirio
Claves nutricionales para mejorar nuestra forma de comer, así como prácticas para la autorregulación y el bienestar. Y también cómo tratar el hambre emocional, un síntoma de algo que poco tiene que ver con la comida, y que puede ser una oportunidad para crecer si nos atrevemos a mirarlo de frente.
Por qué dormimos
Matthew Walker | Capitán Swing
¿Cómo se genera el sueño?, ¿para qué sirve en realidad?, ¿por qué hay tanta actividad cerebral en unas fases y tan poca en otra? Y sobre todo, ¿qué pasa en el cerebro cuando no dormimos? A través de este ensayo se muestra una exploración revolucionaria del sueño que cambiará nuestra forma de entenderlo.
La piedra de los miedos
Obsidiana, su fuerza nos quita las vendas de los ojos del alma
